【腹式呼吸法，其方法重要有兩種：一、順式呼吸，就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時再把腹部縮回；二、逆式呼吸，正好與順勢呼吸相反，吸氣時將腹部收縮，呼吸時把腹部鼓起。在實際操作時，要注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻子呼吸而不能用嘴；第三，一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸氣3~~5秒，屏息1秒，然後慢呼吸3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分鐘後，30分鐘往上最好；第五，身體好的人，屏息時間可適當延長，呼吸節奏儘量放慢加深；身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。 每天練習至少2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱出汗即可。腹部鼓起縮回50~~100次。呼吸過程中如有津液溢位（沒有津液的，可嘴裡含個棗核兒），可徐徐嚥下。】 ************* 一聲嬰兒的啼哭聲過後，哪裡還有李天的蹤跡，只是在土元敬我的腳下，不知何時出現了一隻京巴狗大小，渾身長長的捲毛，身軀似羊，卻托起碩大的頭顱；人一樣的臉龐，和這樣的身體搭在一起，怎麼看都讓人噁心；臉上最為突出的就是那張嘴，也是大得出奇；鼻樑凸起，頭頂長有一雙彎曲的獸角；獸角彎曲的方向極不規則，一內勾如羊角，一外曲似牛角；虎齒人爪，讓你覺得怪怪的，但又說不出是哪裡怪！ 就在大家說不出的怪異時，這怪物又發出一聲嬰兒的啼哭。只見它大嘴一張，兩片嘴唇上下分開，來了個360度旋轉，像是先把自己吃了似的，只剩下了一張大嘴，然後“庫查庫查”就把土元敬我，以及那十幾個死士的屍體吃了個乾乾淨淨。如果是那十幾具死屍被這怪物吃了還有情可原，但已略有佛法的土元敬我，連還手的機會都沒有，就好像中了魔法般站在那裡一動不動的被這怪物，一口一口的吞下，連一滴血也沒有留下。 李天、土元敬我和那早就死去的十幾名死士，就好像從沒有出現過似的，消失不見了，只剩下那隻大小如京巴狗似的怪物。 “丙甲，這是什麼妖怪？我師父一定也是被這怪物吃了！快命令你的手下和我一起攻擊這怪物，興許還能把我師父從這怪物的肚子裡就出來！”眼見師父和土元敬我，以及他的死士屍體揹著怪物吞掉，李蘭心如火燎，也不管是兇是吉，第一個衝向怪物。 見李蘭不顧生死的衝向怪物，李丙甲立即下令：“快把小姐拉回來！弓箭手用人油火箭攻擊妖獸！” 可還沒等他們有所反應，小京巴騰空跳起，並揚起四足，所有人就覺得在小京巴足下的腋下射出一道銀光，晃得眼睛睜不開。等恢復視覺後，又發現自己已經失去了活動的能力，一個個暗歎自己死定了。 就在大家等著被京巴怪物活吞的時候，卻見落在地上的京巴怪物腳下升起一股黑色玄風，把京巴怪物遮了個嚴嚴實實。黑色玄風過後，卻是李天完完整整的站在那裡。 看到師父完好無損的站在那裡，李蘭的眼淚不由自主的從眼眶裡流了出來，這種失而復得才讓此時的她明白眼前這男人在她的心裡是多麼的重要。現在的她哪裡還記得自己已經被京巴怪物給定住了，急衝衝的跑到李天面前，一把把他抱住，滿面梨花春帶雨的嗚咽著說：“師父！我以為我再也見不到你了！我好怕啊！師父，求求你！不管怎麼樣，以後一定不要離開我好嗎？” 輕輕地撫摸著烏亮柔軟的長髮，李天輕聲的安慰已是淚人的李蘭：“蘭蘭不要哭了！師父怎麼會有事呢？那怪獸本就是為師所化！” 看到李蘭已經恢復自由，在聽到李天的解釋，這才有人開始試著動了動身體，發現自己的身體早己恢復了行動的能力。 小女孩兒的淚來得快，去得也快，再聽到這麼有趣的事情後，立即鬆開李天，用手拭去臉上的淚水，好奇的問：“師父，你是說那怪獸是你變的？你不是無法使用道法嗎？” 自從父母雙亡，師父兵解，雖然李天也有娶妻，卻是聚少離多，早已不知親情為何物的他，已經不知不覺得把李蘭當做