食物營養跟的上後終於可以仔細研究體術，其實這些體術脫胎於前世的各種健身，養生，搏擊等技巧。 中國也有外練筋骨皮，內煉一口氣之說，按照十三所講，煉皮除了要在自然情況下接受日曬冰凍等各種外部環境刺激外，還必須藉助外力捶打身體，以達到加快新陳代謝的目的，但是怎麼尋找外力呢？ 琢磨了好幾天，終於想到了一個辦法，有一次隨著老漁夫去捕魚，路過了一個叫做望海崖的地方，那裡的地勢呈凸狀，海潮十分的兇猛，感覺用海浪當做外力淬鍊身體應該可行。 說幹就幹，每天大概有兩次大潮，月上中天之時最為強盛，剛開始時面對洶湧的海潮羅開根本無法在礁石上站住腳，後面逐漸領悟了一些不動如身的技巧，大概一個月後，他就如礁石一般任憑海浪衝刷而不動分毫。 這種生活平靜而安逸，羅開恍惚間覺得這才是生活的真諦，但是人生八苦是誰也躲不過去的，到了冬天的時候，老漁夫在田埂上摔了一跤，後面身體就變得越來越差，折磨了他半輩子風溼骨病最終還是奪去了他的生命。 老漁夫臨終前用渾濁的眼睛看著羅開，就像看著自己的孩子，充滿了慈祥與安樂。 老漁夫死後，羅開默默的將他埋葬，一個人的偉大並不是用豐功偉業的衡量，而是在平凡中見證偉大，老漁夫這輩子雖然默默無聞，但他保守人性的善良，毫無疑問他就是平凡中偉大的人。 幾天後，鄰村老漁夫的弟弟攜帶著一大家子找上門來，他們拿著戶籍和族譜證明老漁夫的家業該由他們來繼承，而羅開這樣的流民無權繼承老漁夫的任何東西。 羅開沒有說什麼，默默地離開了這個家，他沒地方可去，只有在村頭找了塊山坡，搭建了一個簡易帳篷住了下來。 他決定自己養活自己，這裡到處都是無主的荒坡，在春天來臨前開墾出幾畝土地，來年就可以種上糧食。 從漁民那裡借來一根魚叉，單獨出海打漁，老漁夫雖然不在了，卻教會了他許多農家子弟必須掌握的小技巧，捕魚只是其中之一，而且大海才是真正屬於他的世界，以他不遜色水中生物的生存本能，收穫自然十分豐豐厚，一趟下來就有十幾條，用打來的魚向漁民們兌換糧食，度過了冬季。 春天的時候，羅開又向漁民們借了一些種子和咖啡樹苗種在自己開墾出來的荒地裡，看著樹苗一天天長大，終於體會到了老漁夫所說的那種滿足感。 羅開沒有什麼雄心壯志，日子似乎就可以這樣平凡而安定的過下去。 盛夏時節，一輪明月掛在天空，望海崖下，羅開站在礁石上有些緊張的看著越來越靠近的巨浪，今晚是月圓之夜，海潮比平時要大很多，若是不小心被捲走，以他的體格也少不了要受一頓苦楚。 兇猛的海潮如約而至，羅開感覺自己似乎在承受到千軍萬馬的輪番衝擊，一波強似一波，一浪更比一浪兇猛，而他只能緊咬牙關，連呼吸也暫時停止，因為一旦鬆了這口氣，就會被海浪吞沒。 十幾分鍾過去，巨浪毫無止歇的意思，一浪強過一浪，所攜帶的巨力層層疊疊，無窮無盡。 羅開渾身青筋暴走，趁著一個海潮的間隙猛吸了一口氣，心跳再次加速，如今必須使用氣血上湧的法子才能扛過這層層疊疊的巨浪。 今晚應該是月亮離地球最近，一年才有一次的潮汐之夜，海浪遠比平時兇猛了幾十倍，兇猛的浪潮仿若無數柄巨錘在捶打他的肌肉與骨骼，最深層次的細胞在這無窮無盡巨浪的捶打下變得更加頑強、更加堅韌。 大概一個小時後，浪潮逐漸減弱，羅開輕呼了一口氣，躍下礁石，沿著崖壁爬上望海崖，在月光下仔細的看了看面板，十三說煉皮的第一步面板為應對外界壓力會生出很厚的老繭，但是自己練了一年多了，面板不但沒有生出老繭，反而越來越水嫩，捏一下，感覺都能捏出水來。 清冷的月光下，海面上反射著一層銀輝，羅開站在望海崖的一塊大石上，扭扭曲曲的練習起鍛柔體術來，這一年多煉皮似乎沒什麼進展，鍛柔體術卻進展巨大，如今的他已經可以像前世的雜技演員一樣